Cuautitlán Izcalli: El arte marcial que devuelve el movimiento y la alegría a los adultos mayores

Cuautitlán Izcalli, Méx. Faustina Ángeles, de 76 años, ya no necesita el bastón. Después de perder la movilidad por una caída y atravesar el duelo por la muerte de su hijo durante la pandemia, encontró en el Tai Chi una vía para recuperar el equilibrio físico y emocional. Como ella, decenas de adultos mayores en Cuautitlán Izcalli practican esta disciplina en el DIF municipal y la Concha Acústica, donde cada día demuestran que nunca es tarde para sanar y fortalecerse.

Al principio me ponían una silla para apoyarme y no perder el equilibrio, pero ahora ya no la necesito

Faustina, quien comparte clases de artes marciales con compañeras de 88 y 89 años

En el Estado de México hay un millón 919 mil adultos mayores, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), quienes representan el 11.3 % del total de la población mexiquense.

Adultos mayores en Cuautitlán Izcalli encuentran en el Tai Chi una vía para recuperar movilidad y equilibrio. Foto: Rebeca Jiménez

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El Tai Chi es un arte marcial de origen chino, esencialmente no agresivo, que ayuda a evitar conflictos de cualquier índole.

Desde el saludo recordamos el principio de la fuerza y la inteligencia; es decir, se busca el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu

Óscar Neave Flores, instructor de Tai Chi

La práctica constante de esta disciplina fortalece todas las partes del cuerpo y refuerza el sistema inmune, indicó el maestro, quien imparte clases en el DIF y en la Concha Acústica de Cuautitlán Izcalli.

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A través del Tai Chi, adultos mayores en Cuautitlán Izcalli demuestran que nunca es tarde para fortalecer cuerpo y espíritu. Foto: Rebeca Jiménez

Muchas personas, aun antes de jubilarse, optan por una vida sedentaria: caminan lo mínimo, ya no salen de casa, se sientan durante horas frente al televisor o solo realizan labores domésticas y de jardinería. Eso va debilitando los músculos

Leticia, promotora de actividad física en el DIF de Cuautitlán Izcalli

Han llegado personas con andaderas y bastones, con más de 88 años, sostenidas por sus familiares, y con el tiempo, gracias a esta disciplina, nos han sorprendido por la movilidad que recuperan

Leticia, promotora de actividad física en el DIF de Cuautitlán Izcalli

Nos ayuda a tener más concentración, movilidad, flexibilidad y equilibrio, que se pierde con una vida sedentaria. Aunque parece una actividad lenta y hasta dicen: ‘Eso es para los abuelitos’, en nueve meses bajé 10 kilos

Leticia, promotora de actividad física en el DIF de Cuautitlán Izcalli

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